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[르포] "천천히 뛰세요"…런던 왕립공원서 만난 '손목 위 페이스메이커 [언팩 2026]
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런던 러너들과 함께 달려보니…AI 코치가 잡아준 최적의 페이스  23일(현지시간) 목요일 오후 4시. 런던 중심부 세인트 제임스 공원(St. James's Park)은 이미 러너들로 가득했다. 기록 경쟁을 벌이는 전문 러너도, 이어폰을 낀 채 가볍게 조깅을 즐기는 직장인도, 반려견과 함께 뛰는 시민도 모두 같은 방향으로 발걸음을 옮겼다. 버킹엄궁전과 맞닿은 왕립공원은 주말 아침이면 거대한 러닝 트랙으로 변한다. 푸른 잔디와 오래된 나무 사이를 가로지르는 흙길은 발에 부담이 적었다. 호수에서는 백조와 펠리컨이 한가롭게 물살을 가르고, 관광객보다 러너가 더 많이 눈에 띄었다. 영국에서 러닝은 특별한 운동이 아니라 일상의 한 장면이라는 사실을 공원에 들어선 지 몇 분 만에 실감할 수 있었다. 기자도 이날 이 행렬에 합류했다. 삼성전자가 마련한 갤럭시 워치 러닝 체험 프로그램에 참가해 약 2㎞ 코스를 달렸다. 손목에 갤럭시 워치를 착용하고 삼성 헬스에서 목표 거리를 설정한 뒤 출발 버튼을 눌렀다. 출발 직후 가장 먼저 체감한 것은 화면보다 음성이었다. "현재 페이스가 목표보다 빠릅니다. 속도를 늦추세요." 초반부터 속도를 끌어올리려던 순간이었다. 이어폰을 통해 들려온 안내에 자연스럽게 호흡을 조절했다. 혼자 달릴 때는 속도를 과하게 올렸다가 후반부 체력이 급격히 떨어지는 경우가 적지 않은데, 마치 옆에서 페이스메이커가 함께 뛰는 듯한 느낌이었다. 공원에는 산책객과 관광객이 뒤섞여 있었지만 주행 경로는 비교적 정확하게 기록됐다. 달리는 동안 거리와 속도, 심박수 등 주요 운동 정보도 실시간으로 확인할 수 있었다. 삼성 헬스의 러닝 코치는 단순히 기록만 측정하는 기능이 아니다. 사용자가 12분 달리기 테스트를 진행하면 운동 능력을 분석해 러닝 레벨을 산정하고, 이에 맞는 맞춤형 훈련 프로그램을 추천하는 방식이다. 초보자부터 고강도 훈련을 원하는 이용자까지 개인 체력에 맞는 코스를 제시하는 것이 특징이다. 2㎞를 완주한 뒤에는 러닝보다 결과 화면을 보는 시간이 더 길었다. 운동 기록은 물론 체력 상태를 다양한 지표로 분석해 보여줬다. 신형 갤럭시 워치에는 체중 대비 땀 손실량을 분석해 수분 보충 시점을 알려주는 '영양 섭취 알림' 기능이 추가됐다. 또 체성분과 심폐지구력 등을 종합 분석하는 '신체 체력 지수', 하루 운동 가능 수준을 제안하는 '일일 유산소 부하' 기능도 제공한다. 단순히 얼마나 뛰었는지를 기록하는 수준을 넘어 운동 강도와 회복까지 관리해주는 셈이다. 런던 시민들에게 러닝은 이미 생활문화가 됐다. 그 속에서 경험한 갤럭시 워치는 기록을 측정하는 스마트워치라기보다 달리는 사람의 페이스를 함께 조율하는 동반자에 가까웠다. 역사와 자연이 공존하는 왕립공원을 달린 2㎞는 짧았지만, 손목 위 작은 기기가 운동 습관을 어떻게 바꿀 수 있는지 직접 확인하기에는 충분한 시간이었다. <저작권자 ⓒ 이투데이 무단전재/재배포 금지>
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