|
| 제목 : "이 과일" 건강에 좋다더니 꿀잠까지…의외의 효과에 연구팀도 "깜짝"
|
 |
 |
 |
 |
|
|
| 2025년 06월 16일 23:24 양성희 기자 |
| "이 과일" 건강에 좋다더니 꿀잠까지…의외의 효과에 연구팀도 "깜짝" |
아보카도를 매일 1개씩 먹으면 수면의 질이 향상된다는 연구 결과가 나왔다.
15일(현지시간) 미국 뉴욕포스트는 최근 미국 심장협회 학회지에 실린 내용을 토대로 이 같이 보도했다.
펜실베이니아 대학 연구팀은 당초 심혈관 건강 개선 여부를 알아보기 위해 복부비만을 앓고 있는 25세 이상 성인 969명을 대상으로 26주간 아보카도 실험을 진행했다.
절반은 하루에 하나씩 아보카도를 먹었고 나머지 절반은 한 달에 아보카도를 2개 미만으로 섭취했다. 그 결과 아보카도를 매일 꾸준히 먹은 그룹은 혈중 지질 수치가 개선됐다.
그런데 당초 연구 대상이 아니었던 수면의 질 면에서도 개선 효과가 나타나 연구팀조차도 놀랐다.
연구팀은 아보카도에 함유된 영양소가 수면의 질이 좋아지도록 돕는다고 결론 내렸다. 아보카도에는 단일불포화지방산, 식이섬유, 칼륨, 엽산 등이 풍부하다.
연구팀은 "아보카도가 수면에 도움을 줄 수 있지만 수면 보조 용도로 여겨선 안 된다"고 했다.
아보카도의 특별한 효능은 또다른 연구에서도 많이 확인됐다. 매일 소량의 아보카도를 먹으면 당뇨병에 걸릴 위험이 낮아진다는 연구 결과도 지난해 주목 받았다.
양성희 기자 yang@mt.co.kr
키워드림론 최대 4배 주식자금 & 고금리 대환상품 한도 오픈! (1644-6960)
[무료운세] 믿어야 돼 말아야 돼? 종목매수전에 믿고보는 "오늘의 운세"
[파워 인터뷰]
매수전에 점 부터 보고 가실께요 -> 오늘의 운세 [복채무료]
Copyright ⓒ 머니투데이 & mt.co.kr. 무단 전재 및 재배포, AI학습 이용 금지.
|
|
| |
|
|
|
"이 과일" 건강에 좋다더니 꿀잠까지…의외의 효과에 연구팀도 "깜짝"
장외시장,비상장시장,장외주식,비상장주식,소액주주,주주동호회,주주게시판,공모,소액공모,장외시황,비상장주식시세,주식차트,주가,비상장주식거래,시세정보,프리보드,장외시장,프리보드시장,장외주식,프리보드주식,소액주주,주주동호회,주주게시판,공모,소액공모,시황,시세,주식차트,주가,3시장,투자전략,종목분석,선물옵션,해외증시,주식시세 등 증권정보,증권정보사이트,증권시세,선물옵션,주가정보,종목토론,전문가,테마주 분석,추천종목,이슈,종목뉴스,차트,시황전략,주식투자,증권 전문 포털사이트,재테크,부동산,창업,카페,주식칼럼,증시브리핑,증시분석,주식투자정보,증권투자정보,금융정보,차트분석,증시일정,소액주주,커뮤니티,매매,주식거래,온라인증권,종목추전
주식,펀드,증시전망,투자포털 사이트,재무분석,주식공모,증시일정,증권사,코스피,코스닥,나스닥,거래소,코넥스,제3주식시장,주가지수,미국증시,일본증시,아시아증시,KOSDAQ,KOSPI,KONEX,KOSCOM,삼성sds,장외투자
|
|
|
.
.
.
비상장(장외) 
광고 문의 : ☎ 1644-3830 (38커뮤니케이션)
