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| 제목 : 주 6일 운동했더니 생리 끊겼다…"23세에 호르몬은 50대" 충격, 왜?
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| 2026년 01월 12일 17:41 양성희 기자 |
| 주 6일 운동했더니 생리 끊겼다…"23세에 호르몬은 50대" 충격, 왜? |
고강도 운동을 한 중국 20대 여성이 '운동으로 인한 무월경' 증상을 겪어 이유에 관심이 쏠린다.
12일 홍콩 사우스차이나모닝포스트에 따르면 중국 저장성에 거주하는 A씨(23·여)는 다이어트를 목적으로 일주일에 6번 70분씩 고강도 운동을 했다.
그런데 생리 양이 점점 줄더니 마지막 생리 때는 단 2시간 만에 끝났다고 했다. 병원에서 검진을 받았는데 여성 호르몬 수치가 50세 수준이라는 진단을 받았다.
의사는 '운동 관련 무월경'이라고 진단했다. 에너지 섭취가 부족한 반면 소비는 과도할 때 생기는 증상이다. 저장성 한 산부인과 전문의는 "신체가 에너지 위기를 느끼면 생존을 위해 일시적으로 생식 기능을 멈춘다"면서 "여성 호르몬 수치가 낮아지고 월경이 지연되거나 멈추게 된다"고 설명했다.
그러면서 운동 강도를 낮추고 에너지 균형을 맞춰야 한다고 지적했다. 또한 정상적인 생리 주기를 유지하려면 체지방률이 17%보다 낮아서는 곤란하다고 했다. 반대로 32%를 넘는 경우에도 호르몬 균형이 깨져 생리 불순이 유발될 수 있다.
베이징 한 산부인과 전문의는 "단기간에 15㎏ 이상 감량하면 무월경이 생길 가능성이 높다"고 했다. 그러면서 "A씨의 경우 2~3개월간 강도 높은 운동을 중단하는 것이 좋겠다"고 조언했다.
A씨 사연은 현지 SNS(소셜미디어)에서 화제가 됐는데 SNS 이용자들은 "무엇이든지 과유불급", "게으를 수 있는 좋은 이유를 찾은 것 같다" 등 반응을 보였다.
양성희 기자 yang@mt.co.kr
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